Internal Family Systems s Janou
Pomáhám lidem navázat nový, laskavější vztah se svými vnitřními částmi pomocí metody IFS (práce s částmi).
Internal Family Systems s Janou
Pomáhám lidem navázat nový, laskavější vztah se svými vnitřními částmi pomocí metody IFS (práce s částmi).
O mně
Pomohu vám podívat se na vámi vybraný problém a pracovat s částmi pomocí metody Internal Family Systems.
METÓDY
IFS (Vnitřní rodinné systémy)
IFS
Všichni známe situace, kdy máme pocit, že jedna část nás chce udělat něco, ale jiná část chce úplně něco jiného. Nebo možná toužíte po tom, abyste měli určité vlastnosti, nebo aby nějaká osobnostní črta či vzorec chování zmizely.
Model IFS (Internal Family Systems) vychází z myšlenky, že se skládáme z více častí z nichž každá má své jedinečné pohledy a kvality, což je zcela normální.
Tyto části jsou často nuceny přebírat extrémní, nepřirozené role v důsledku traumatu z minulosti. S částmi se spojujeme, komunikujeme s nimi, věnujeme jim pozornost a starostlivost.
O mně
Jmenuji se Jana a pracuji jako L2 IFS Practitioner. Sama vím, jaké to je mít části, za které se člověk stydí nebo které by nejraději ignoroval a jak moc to vyčerpává a odvádí pozornost.
Proto vytvářím prostor, kde není potřeba nic předstírat ani se za cokoli stydět.
O METÓDE
Co je IFS? (Vnitřní rodinné systémy)
Možná znáte ten hlas ve své hlavě, který říká:
„Nejsi dost dobrý."
„Zase jsi to pokazil."
„Kdyby ostatní poznali, jaký opravdu jsi, odmítli by tě."
„Musíš být perfektní, jinak selžeš."
„Raději mlč – co když řekneš něco hloupého?"
Základy IFS: 40min. WORKSHOP
CHCETE SI IFS NEJPRVE VYZKOUŠET?
Připravila jsem krátký úvodní workshop a meditace, ve kterých se dozvíte základy práce s částmi a můžete si tento přístup sami vyzkoušet.
Základy IFS: Infographics
Chceš se naučit základy metody IFS (Internal Family Systems)?
Naučte se první klíčové kroky, jak začít s IFS: Identifikujte části, které potřebují pomoc, a navázejte s nimi kontakt.
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
1 sezení
5 sezení
Jasnost v vybraném problému.
Jasnost v vybraném problému
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
1 sezení
5 sezení
Jasnost v vybraném problému.
Jasnost v vybraném problému
Stáhněte si zdarma Základy IFS
Základy IFS
Chceš se naučit základy metody IFS (Internal Family Systems)?
Naučte se první klíčové kroky, jak začít s IFS: Identifikujte části, které potřebují pomoc, a navázejte s nimi kontakt.
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
1 sezení
5 sezení
Jasnost v vybraném problému.
Jasnost v vybraném problému
Uzdravení rodových linií
Analyzuj sen s IFS
O mně
Jmenuji se Jana a pracuji jako IFS Practitioner. Sama vím, jaké to je mít části, za které se člověk stydí nebo které by nejraději ignoroval – a jak moc to vyčerpává. Proto vytvářím prostor, kde není potřeba nic předstírat ani se za cokoli stydět.
Ve své praxi se nejčastěji věnuji tématům studu, úzkosti a vnitřního kritika. Mým cílem není vás opravit – je to pomoci vám lépe rozumět tomu, proč reagujete tak, jak reagujete.
Sezení 1:1 (Série 1-5)
Úvodní sezení
Prví sezení
3 sezení
5 sezení
Série 3 sezení pro hlubší práci s vašimi částmi.
Série 5 sezení pro hlubší práci s vašimi částmi.
1× týdně
Jednou za dva týdny
Události
Online události - EMOCE a Práce s částmi
Když si každý den čistíme zuby, je rozumné věnovat pozornost svým myšlenkám, traumatům a emocionálnímu zdraví.
Setkáváme se jednou měsíčně, abychom zrekapitulovali uplynulý měsíc, prodiskutovali, co se nám v tomto období objevilo, a zpracovali emoce, myšlenky a přesvědčení, které nám už neslouží.
Není to jen o zpracování náročných problémů z minulého měsíce, ale také o stanovení záměrů pro měsíc nadcházející.
Události
Online události - EMOCE a Práce s částmi
Když si každý den čistíme zuby, je rozumné věnovat pozornost svým myšlenkám, traumatům a emocionálnímu zdraví.
Setkáváme se jednou měsíčně, abychom zrekapitulovali uplynulý měsíc, prodiskutovali, co se nám v tomto období objevilo, a zpracovali emoce, myšlenky a přesvědčení, které nám už neslouží.
Není to jen o zpracování náročných problémů z minulého měsíce, ale také o stanovení záměrů pro měsíc nadcházející.
Inspirace na sociálních sítích
Označte #parts_workchick na Instagramu
Inspirace na sociálních sítích
Označte #partsworkchick na Instagramu
REFERENCE od klientů
"V IFS jsem byla nová a nevěděla jsem, co čekat. Díky Janině klidné a laskavé energii jsem se dokázala spojit s částmi, které si měly spoustu co říct a které bych jinak nikdy nepoznala. Odešla jsem s hlubším poznáním sebe sama, jaké jsem předtím neznala."
Stephanie
REFERENCE od klientů
Měla jsem 2 sezení s Janou a obě byla velmi podnětná. V IFS jsem nová, takže jsem si nebyla jistá, jak se sezení budou vyvíjet, ale díky Janině skvělé energii a klidné atmosféře jsem se dokázala spojit s mnoha svými částmi. Ukázalo se, že si mají spoustu co říct! Tento přístup je skvělý pro získávání povědomí a informací o konfliktních částech, které bych jinak nikdy nepoznala. Jana je laskavá, intuitivní a skvěle mě provázela tímto procesem a vytvořila příjemný prostor, abych mohla pohodlně jít do hloubky. Vřele doporučuji absolvovat s ní několik setkání. Určitě budete rádi, že jste to udělali, a odejdete s lepším poznáním sebe sama způsobem, který jste dříve neznali.
Stephanie H.
Chcete vědět, co je nového?
Budeme vás informovat o nových blogových příspěvcích, tipech a meditacích.
Napište mi
