S jakými problémy vám mohu pomoci?

• Pochopte své emoce, strachy a úzkosti

• Poznejte své části – ano, i ty, které opravdu nemáte rádi

• Naučte se regulovat svůj nervový systém

• Znovu se spojte se svou vlastní hodnotou, aniž byste ji hledali ve vnějším světě

• Přerušte nefunkční opakující se cykly pomocí práce s částmi

• Ovládněte metody EFT a IFS a používejte je v emočně náročných situacích

S akými metódami pracuji?

IFS (Vnitřní rodinné systémy)

Všichni známe situace v životě, kdy máme pocit, že jedna naše část chce něco udělat, zatímco jiná část chce něco úplně jiného. Možná si přejete mít určité vlastnosti, nebo naopak toužíte, aby některé rysy či vzorce chování zmizely.

IFS (model vnitřních rodinných systémů) vychází z myšlenky, že se skládáme z různých částí, z nichž každá má svůj vlastní jedinečný pohled a kvality – a to je zcela normální. Tyto části jsou často nuceny do extrémních nebo nepřirozených rolí kvůli minulým traumatům.

Místo toho, abychom je potlačovali, snažíme se jim porozumět a navázat s nimi vztah. Postupně si uvědomujeme různé části našeho systému, nasloucháme jejich zraněním, příběhům a bolestem a pomáháme jim pochopit a uvolnit to, co už pro ně není užitečné. Nepracujeme proti našim částem, ale s nimi. Poskytujeme jim prostor, podporu a přítomnost.

Všechny části jsou ve své podstatě dobré. Mají pozitivní záměr pro celý systém, i když někdy uvízly v minulých rolích a traumatických situacích. Často si neuvědomují, že jsme dnes dospělí a že okolnosti se změnily.

EFT (Technika emoční svobody)

Pracujte s emočními traumaty z dětství, prenatálními a porodními traumaty nebo dokonce s transgeneračními vzorci pomocí EFT (Techniky emoční svobody). Tato metoda využívá poklepávání na meridiánové dráhy, čímž pomáhá přeprogramovat mozek, vytvářet nová spojení a přerušovat nefunkční vzorce.

Poklepávání na akupunkturní body uklidňuje tělo a vysílá signál bezpečí do limbického mozku. Limbický systém na tento fyziologický signál reaguje, utlumí pocit ohrožení a produkuje delta vlny – vlny hluboké relaxace a spánku.

Výsledkem je přerušení starých podmíněných reakcí a přepis podvědomých vzorců, které ovlivňují naše automatické chování. Poklepáváním můžeme měnit rané podvědomé programování, které vzniklo v době, kdy jsme neměli možnost volby, nebo které jsme zdědili po předcích.

Dnes už ale možnost volby máme – jen některé části našeho systému si to zatím neuvědomují. Prací s podvědomými vzorci můžeme měnit svou vnitřní realitu, své reakce a znovu se spojit se svou vlastní svobodnou vůlí.

Často kladené otázky

Môžete mi povedať niečo viac o IFS?

Počas sedenia IFS (Internal Family Systems) pracujeme na identifikácii a pochopení častí, ktoré sú vo vašom systéme nadmerne aktívne a vyžadujú vašu pozornosť. Časti nikdy do ničoho nenútime. Pomáhame im tým, že s nimi vedieme dialóg (neanalyzujeme ich), čakáme na odpovede a snažíme sa im porozumieť.

IFS (Internal Family Systems) je teda metóda práce s časťami. Pracuje s predpokladom, že každý má svoje Ja - esenciu, ktorá nie je poškodená, najhlbšia esencia každého človeka, ktorá je v každom z nás. Toto Ja je múdry a súcitný vnútorný vodca schopný liečiť systém.

Ja môže pomôcť našim častiam stať sa menej extrémnymi a vrátiť sa do svojich prirodzených úloh. Ja je prítomné prostredníctvom vlastností, ako je zvedavosť, súcit, pokoj a prepojenosť.

V IFS rozpoznávame 3 časti: Exiles, Manažéri a Firefighters. Viac o jednotlivých častiach sa môžete dozvedieť napríklad na blogu alebo na mojom Instagramovom účte.

Predstavme si to na príklade: Exile môže byť zahanbené vnútorné dieťa, ktoré si nesie zranenia z predchádzajúceho šikanovania v škole. Aby sme túto bolesť necítili, manažérska časť prevezme kontrolu a začne sa vyhýbať sociálnym situáciám alebo skupinám, kde by sa mohla šikana zopakovať. Firefighter v tomto prípade môže byť napríklad závislosť na alkohole, ktorá slúži na odvádzanie pozornosti od bolestivých pocitov hanby.

Ako sa EFT líši od akupunktúry/akupresúry?

Akupunktúra je založená na energii prúdiacej cez naše telo dráhami nazývanými meridiány. Blokáda tohto energetického toku spôsobuje bloky. Akupunktúra, poklepanie alebo akupresúra tieto blokády odstráňuje.

Pretože si v tele ukladáme traumu/nespracované emócie poklepaním na tieto meridiány na našich telách uvoľníme uviaznutú emocionálnu energiu. Stimulácia akupunktúrnych bodov znižuje reakciu amygdaly a ovplyvňuje jemné energetické polia, ktoré riadia nervovú aktivitu. Energia totiž nesie informácie a je možné ju cielene ovplyvniť tak, aby podporovala požadované zmeny.

Ako vyzerá sedenie s IFS?

Počas sedenia sa naladíme na váš vnútorný svet a pozrieme sa na vašu aktuálnu životnú výzvu. Spoznáme časti, ktoré sú súčasťou tejto aktuálnej životnej výzvy a vyžadujú si vašu pozornosť. Spoznáme ich do hĺbky. Budete mať možnosť preskúmať tieto časti, ktoré zohrávajú extrémnejšiu úlohu vo vašom systéme, a porozumieť im.

V dôsledku toho budete k sebe láskavejší, napojíte sa na svoje bytie, vyliečite emocionálne zranenia z minulosti. a je dosť možné že získate nové vnímanie alebo iný pohľad na problém.

Ako bude vyzerať prvé sedenie?

Počas nášho prvého sedenia sa navzájom spoznáme; vytvorím pre vás bezpečný priestor, aby ste mi povedali viac o vašich súčasných problémoch.

Môžeme sa zamerať na stabilizáciu, aby ste dosiahli stav väčšej rovnováhy, alebo pracovať na konkrétnom cieli podľa vašich potrieb. Naše stretnutia majú kumulatívny efekt – počas série sedení sa budeme vašim výzvam venovať citlivo a vedome, aby sme ich spoločne úspešne zvládli.

Budeme pracovať s vybranými technikami, IFS (Internal Family Systems) alebo EFT (Emotional Freedom Technique).

Čo ak nie som pripravený hovoriť o tom, čo sa stalo?

Ak nie ste pripravení hovoriť alebo dokonca anipremýšľať o tom, čo sa stalo alebo sa deje vo vašom živote, je to úplne v poriadku a nie je to dôvod, aby ste nemali sedenie.

Použijeme traumasenzitívne, jemné techniky tempom vhodným práve pre vás.

Školenia

• IFS Internal Family Systems Úroveň 1

• IFS Internal Family Systems Úroveň 2 (Shame, Anxiety and Depression)

• EFT Universe Certified Clinic EFT Practitioner (ročný program s praxou, mentoringom a praktickouu aplikáciou metódy)

• Shifting the Power, kurz jeseň 2023 s Aneeke Lucas

• Workshop EFT Universe Liečenie predkov

SEDENIE 1:1 so mnou

Úvodné sedenie

Jedno sedenie

3 sedenia

5 sedení

Jasnosť vo vybranom probléme

(Mapa ČASTÍ „Moje vzácne ČASTI“ zahrnutá + podpora medzi jednotlivými SEDENIAMI)

Uzdravenie rodových línií

Analyzuj Sen s/IFS

Sedenie

1 x Uzdravenie rodových linií

(1x60 min.)

1890 CZK

(3x60 min.)

4790 CZK

(5x60 min.)

Jasnosť vo vybranom probléme

(Mapa ČASTÍ „Moje vzácne ČASTI“ zahrnutá + podpora medzi jednotlivými SEDENIAMI)

7890 CZK

1890 CZK

1890 CZK

1x Analyzuj sen

REFERENCIE OD KLIENTOV

Mala som 2 sedenia s Janou a obe boli veľmi podnetné. V IFS som nová, takže som si nebola istá, ako budú sedenia prebiehať, ale vďaka Janinej pokojnej energií som sa dokázala spojiť s mnohými časťami. Ukázalo sa, že si majú veľa toho čo povedať! Tento spôsob je skvelý na získavanie povedomia a informácií o konfliktných častiach, ktoré by som inak nikdy nerozpoznala. Jana je láskavá a intuitívna a skvele ma sprevádzala týmto procesom a vytvorila príjemný priestor, aby som mohola pohodlne ísť dovnútra a spojiť sa s časťami. Vrelo odporúčam absolvovať s ňou niekoľko stretnutí. Určite budete radi, že ste to urobili, a odídete s lepším poznaním seba samého spôsobom, ktorý ste predtým nepoznali.

Stephanie H.

FORMULÁR

Venujte prosím pár minút vyplneniu formulára pre sedením.

Zaujalo vás čo ste si prečítali?

Objednajte si stretnutie so mnou.